体内で起こる慢性炎症が生活習慣病の原因であることがわかってきました。 今、がんなど生活習慣病の病態として、慢性炎症が注目されています。 今回はそんな慢性炎症のメカニズムや予防策におすすめのサプリをご紹介します。

葉緑素食品というのは、簡単に言ってしまえば緑の葉っぱを持つ食品のことです。 この緑の葉っぱの中にある葉緑素は、ミネラルやビタミンを豊富に含んでいます。 これらは、人間の身体のバランスを維持する働きが あって、現代人の食生活では、特に不足しがち…

花粉症は、花粉が飛散する春や秋にだけ症状が出て、そのほかの時は全く症状がでないのが特徴です。 いちばん多くみられるのが、スギ花粉症ですが、ブタクサ、ヨモギ、シラカバでも起きる人がいます。 さまざまな花粉がアレルゲンとなって、抗体をつくってし…

アトピー性皮膚炎は、主に乳幼児から思春期のお子さんに多くみられる皮膚に、発疹が できる病気で、乳児の場合生後2～3カ月頃から起きることもあるようです。 アトピー性皮膚炎は、一般になかなか治りにくく、数年から10年以上続くこともめずらしくありませ…

山菜が人気を集める今日ですが、野菜のなかで野趣あふれるのがアシタバです。若葉を今日摘み取ると、明日には新芽が出るほどに成長が早く、生命力が旺盛です。 それが、アシタバ（明日葉）というネーミングの由来もあります。 八丈島が産地として有名で八丈…

真っ赤なトマトの旬は夏。イメージ的にも夏はトマトですね！ みずみずしいもぎたてのトマトは、太陽の香りがしませんか？ ヨーロッパでは、トマトが真っ赤になると医者が真っ青になるということわざがあるくらい、その栄養価は、ビタミンをはじめ、ミネラル…

中高年になると、健康診断などで数値の高さを指摘されやすいのが「中性脂肪」なんですね。 皆さんの中にもそんな方もいらっしゃることでしょう。 飲みすぎが原因？痩せていれば大丈夫？ 今回は、そんな気になる中性脂肪が一体何なのか、なぜ増えるのか、多い…

最近、体重が増えてきた…。生活習慣病も気になるし… そう言えば、定期的に 健康診断受けてなかったなあ。 皆さん！健康診断を受けていますか？各検査の内容や目的を把握して、定期的に 受けることの意義を考えてみましょう。

妊娠が発覚しまだ仕事や2人目の場合などどうしても運転をしなくてはいけない場合がありますよね。 そんな時ふとふと思うのが妊娠中に運転は大丈夫なのか心配になりますよね。 私も、仕事をしていたので妊娠中は通勤や買い物病院の通院についつい運転をしてい…

ミツバチの一生には、ほとんど癒しが存在しないとか。確かに働きバチは毎日花から花へと長距離を移動しながら、花粉や花蜜を収集していること見ていると何だか、人間世界のお父さんのようですね。本当に人間世界のお父さん同様、働きバチの皆さん？には、感…

暑さが和らぎ過ごしやすくなってきたと思ったら、むずむずやかゆみが発生 して、その症状はもしかしたら秋の花粉症かも…。 ひと口に花粉症と言っても、春と秋では原因や対処法が異なり、特に 秋は乾燥シーズンとも重なり、より適切なケアが必要となります。 …

なすは美味しいので大好きなんですが、良く茄子を食べると太るって聞いたことがありませんか？ 茄子は油を使う料理が多くそれが理由で太るって言われているけど、茄子も油を使わないで料理をする事でダイエット効果になりますダイエット食材に早変わりしちゃ…

湯船にお湯を溜めるのが面倒くさかったり、仕事で帰りが遅くなった時などついついシャワーで済ませていませんか？ 私もよくシャワーで済ませがちです。 湯船に浸かっての入浴とシャワーだけの入浴では健康面で色々と問題があるのです。 では、今回はシャワー…

みなさん、ゴムバンドエクササイズって聞いたことありますか？ ゴムバンドエクササイズはその名の通り、伸縮性のあるゴムバンドやチューブを利用して、体に適度の負荷をかけるエクササイズです。 重くて固いダンベルなどを使うよりも安全で、手軽に行えるエ…

今ちまたで密かにブームになりつつある酢納豆ダイエット、ご存知ですか？ 酢納豆とはその何通り納豆に酢を入れて食べるだけの簡単ダイエット法です。 納豆と聞くだけで体に良さそうな感じなのにさらに酢をプラスするとは効果が期待できますよね。 では今回は…

沢山ダイエット方法はありますが最近はやりの『1日5食ダイエット法』はご存知ですか？ 通常私達の食事は1日3食ですが、しかし海外で特にスペインなどでは5食が普通でそれを取り入れたダイエット法が芸能人などで大流行したのです。 えっ！1日5食、食べると逆…

今ネットで話題のほうじ茶ダイエットってご存知ですか！！ 実はほうじ茶にはすごい効能がありダイエットにはとても良いのです。 お茶は毎日飲む人もいます。 ダイエットに緑茶じゃないの？って思われた方もいますよね！！ では、なぜほうじ茶がダイエットに…

最近、テレビなどで大人の風疹が大流行しているニュースを目にしたことはありませんか！ 風疹は子供がなるものと思われがちですが実は大人も風疹になるのです。 ではなぜ今になって大人の風疹が流行しているのでしょうか？

なかなか痩せないぽっこりお腹！！ 理想的の体型やクビレに憧れますよね！！ ぽっこりお腹をなくし理想的なクリレを手にいれるにはダイエットは欠かせません。 今回は理想のクビレを手に入れる為のトレーニング方法を紹介します。

みなさん、夜寝ている時に足がつり痛い思いをした経験はありませんか。 よく寝ている時にあしをつる事を『こむら返り』と言いますよね。 ではなぜ、こむら返りが起きるのでしょうか。 本当に就寝中に起こる足のつりは痛くて痛くて大変ですよね。 今回は就寝…

風邪をひくと通常、咳や熱、関節痛や喉の痛みがあらわせます。 ところが、風邪の症状と違って別な病気の場合もあります。 風邪の症状と似ている病気で代表的な病気に扁桃炎があります。 扁桃炎とは喉にある扁桃腺にウイルスや菌により炎症をおこし高熱や喉の…

ダニと聞くとお部屋の中に潜んでいるものと思われてがちですが、実は食品の中にもダニが潜んでいることはみなさんご存知でしたか！！ えっ！食品にダニ！と思ってしまいますよね。 食品のダニは主に粉製品にダニが潜むのです。 お好み焼き粉やホットケーキミ…

ここ数年温暖化の影響で夜も熱帯夜のせいでなかなか眠れないという子供達が増えています。 そんな状態が続くと幼い子供は体力を奪われた夏バテになってしまい、近年大人だけではなく子供の夏バテが増加傾向にあります。

巻き爪は男女問わず最近では増えております。 まず、巻き爪とは爪が内側に巻き込んでしまうことを巻き爪と言います。 巻き爪になると巻き込んだ部分が歩くだけで痛みを伴い歩くのも困難になります。 巻き爪と聞いただけで痛そうですよね！！ そんな今回は巻…

今、話題のヨーグルトダイエット！！ ヨーグルトダイエットは手軽にでき美容や健康に効果があるおすすめのダイエット方法なのです。

夏の暑い日と言ったら扇風機を思い出す人もいるでしょう。 我が家の実家も私が小学生くらいまではエアコンがなく夏は扇風機でした。 扇風機の風って心地よい感じがしますよね。 でも、よく扇風機の風に長時間当たると体に悪い！って聞いたことありませんか？…

みなさんモンクフルーツって知ってますか？？ 私も最近SNSでみて初めて知りましたが、なんとダイエットに良いって事で話題なんですよね。ダイエットって聞くとたぶん多くの女性が気になると思います。 今回はそんなモンクフルーツについてご紹介していきます…

「スマホ老眼」という言葉を聞いた事がありますか？ 老眼と聞くと年配の方がなるイメージですよね。 じつは最近、若い方にも老眼が広まりつつあります。 原因はスマホの使いすぎによるスマホ老眼が若者20代〜30代の間に流行っています。 スマホを長時間の使…

この季節特に女性の方はサンダルを履く機会が多くなりますよね！ そこで思うのが足のケアー！！！ガサガサの足だと恥ずかしいと思っている方も多くいるでしょう！！ 実はそのガサガサ水虫かもしれません。 えっ！！！水虫！っと思った方もいるかもしれません…

みなさん、玄米ダイエットってしっていますか？ もし、これが本当なら食べながらダイエットができるなんで女性には嬉しいことですよね！！ ダイエットはしたいけれどもなかなかジムに行く時間がなかったり運動が苦手な人はいますよね そこで今回紹介するのは…