みなさん、ゴムバンドエクササイズって聞いたことありますか? ゴムバンドエクササイズはその名の通り、伸縮性のあるゴムバンドやチューブを利用して、体に適度の負荷をかけるエクササイズです。 重くて固いダンベルなどを使うよりも安全で、手軽に行えるエ…
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