かぼちゃはビタミンや食物繊維が豊富！その健康効果とは？！

デコボコの日本種とツルツルした西洋種が特徴のカボチャは、栄養分では、西洋種の方が優れていると言われ、ビタミンCでも2倍程も差があることだそうです。

本来は、カボチャは、夏が旬となっていても冬至に食べる習慣を考えてみると、保存性に優れたカボチャをビタミン源と考えた昔からの知恵と考えていいようですね。

カボチャには、解毒作用や利尿作用などあることは、祖母の生きた時代から言われていたらしく、幼い頃食べさせられた記憶が残っています。

今回は、そんな栄養分や保存性に優れたカボチャについてご紹介しましょう。

コーヒー好きな人も納得! 東京都内のおいしいコーヒーのカフェ3選!

「カフェに行ってもなかなかおいしいコーヒーに出会えない」そんな声をよく聞きます。

でも、どこのカフェのコーヒーがおいしいかは、行ってみなければわかりませんよね。

ここでは、東京都内にある、おいしいコーヒーに出会えるカフェを紹介します。

ぜひ足を運んで、リラックスした雰囲気の中、おいしいコーヒーを味わってくださいね。

3日間限定！セブンに巨大な 500円スイーツが登場！ 人気スイーツと巨大スイーツの紹介

セブンイレブン各店では2018年10月25日～10月27日までの３日間限定で500円スイーツが登場します。

秋のプリンアラモードと濃厚ティラミスの２品が発売されます。価格は525円と通常のスイーツよりも高値の商品となっていますが、栗やさつまいもなど秋の素材をふんだんに使用したプリンアラモードや濃厚な味わいのティラミスを巨大サイズで頂けます。

アトピー性皮膚炎の年齢別症状と食事療法とは？！

アトピー性皮膚炎は、主に乳幼児から思春期のお子さんに多くみられる皮膚に、発疹が

できる病気で、乳児の場合生後2～3カ月頃から起きることもあるようです。

アトピー性皮膚炎は、一般になかなか治りにくく、数年から10年以上続くこともめずらしくありません。

普通は思春期頃までには治るものですが、最近では大人になっても改善しない人も増えてきています。

アシタバの健康効果はほうれん草以上！？がん予防にも効果があるって本当？！

山菜が人気を集める今日ですが、野菜のなかで野趣あふれるのがアシタバです。若葉を今日摘み取ると、明日には新芽が出るほどに成長が早く、生命力が旺盛です。

それが、アシタバ（明日葉）というネーミングの由来もあります。

八丈島が産地として有名で八丈草とも呼ばれますが、伊豆七島はじめ伊豆半島など関東以南の海岸に自生しています。

青菜が乏しくなる夏には、頼もしい青菜というわけですね。

頑固な洗濯物のつけおきの時間はどのくらい？長くやっても大丈夫？

泥や油汚れなど洗濯してもなかなか落ちない汚れってほんとうに困ららますよね！！

おまけに、汚れと一緒に臭いまで！！

そんな時、みなさんどうしてますか？

普通に洗っても汚れや臭いがおちない場合はつけおき洗いしますよね！！

ただ、つけおき洗いをする場合どのくらいの時間つけおきしたらよいのかわからないという方が多いのではないでしょうか！！

今回はそんな頑固な汚れのつけおき洗いについてお話ししましょう。

では実際ににつけおき洗いの時間はどのくらいが目安なのかをみてみましよ！！

毛穴だって目立ったら老け肌に見える！おすすめスキンケアとそのポイントは？！

肌の老化と言うと、皆さんはシミやシワ、たるみと考えがちでしょうが意外と見落とされているのが、エイジングサインなんですね。

毛穴目立ちで、もう既に、20代から始まっているコラーゲンとセラミドの量の減少です。

毛穴目立ちは、コラーゲンやヒアルロン酸の減少で、肌のハリや弾力を失ってしまった肌の下垂なんです。これで引っ張られてしまった毛穴が楕円形になったというエイジングサインです。