ダイエットって言うと、無理な食事制限や筋トレ、苦手な運動をしないといけないってイメージがありませんか? そして結局ダイエットを決意するも続かなくて断念なんて事を繰り返す人も多いのではないでしょうか。 そこで注目したいのが体の柔軟性です。どう…
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